做职场情绪“环保者”
本报记者/晶莹 摄影/王小夫 2007-11-14 16:10:33 时尚女报 143期时尚女报
时下，时尚环保达人已成为年轻人热衷的生活方式。其实，环保并非仅存于生活中，工作中依然要讲求环保。现在很多单位都是敞开式工作平台，因为一个人发泄坏情绪，很可能污染办公室和谐愉快的工作氛围，所以，不妨从现在开始做一名办公室的情绪“环保者”。
心存感恩 学会珍惜
汪洋 铭万信息技术有限公司长春分公司培训讲师
“负面情绪会像流行性感冒一样，很快传染给身边的每一个人，而这是对员工士气最大的破坏。”
汪洋在公司主要负责员工的培训工作，除了要将工作技能传授给同事外，她还要将积极的心态、不灭的热情传递给每一位同仁。“套用现在的一个时尚话题，我就是职场中的情绪环保者，要消除大家的压抑、郁闷，还要带给大家快乐。”
在汪洋看来，要成为职场中的情绪环保者，首先自己要保持一份快乐的心情，而要做到这一点就要有一颗心存感恩、懂得珍惜的心。“工作中总会有些不如意，这要看你怎样去对待。如果把一切不如意都看成是磨练自己的机会，学会感恩和珍惜，这样你的脸上会充满由内心所生发来的知足和快乐。”
当然，光有好的心态还远远不够，还要懂得化解。汪洋化解的方法很简单，就是找人倾诉，不过她的秘诀是要找积极的、阳光的人。因为这样的人会给她鼓励，不会使她越来越消极。
正如一名优秀的环保者，只是自己环保还不够，还要带动身边的人环保一样，汪洋要把自己的快乐传递给身边的人。工作中，汪洋经常和同事们分享一些立志的书籍，策划一些活动，如舞林大会、演讲比赛，她会把一些员工共同的爱好兴趣放大，让大家通过活动缓解压力、制造快乐的工作氛围。
情绪污染需要有效治理
徐伟 媒体工作者
第一次见面，就感受到徐伟的快乐。她的语速很快，声音很轻，但却时时刻刻透着乐观，近一个小时的采访我们是在笑声的伴随下完成的。
作为一名媒体工作者，徐伟对自己的要求就是要时刻保持乐观的心态和对工作持续的热情。然而，工作中压力无处不在，消极情绪的发生也常常不可避免，徐伟所做的就是选择如何去应付它。“一味抱怨和消极等待并不能使问题自动得到解决，而积极的应对可有效缓解情绪困扰。”当坏情绪出现时，徐伟采取的办法是为自己撑起一把抵御情绪破坏作用的保护伞——伪装好心情，或者伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟，让自己的坏情绪在不觉间悄悄溜走。“有意识地放松，用愉快的活动和情绪替代消极情绪……只要你有心去找，一定能探索出一些适合自己的途径。”
“如果想在职场中表现得恰当，一定要学会控制情绪。因为过于情绪化的反应，不仅会破坏职场女性的自身形象，还会影响团队形象和工作业绩。”徐伟很少会混淆自己在工作和生活上的情绪，也不会将私人情绪带进工作中。徐伟一直都很注意控制自己的情绪，因为她不想让别人看着自己的“情绪天气”来工作。“如果同事看到你是‘阴天’，就会小心翼翼，或者敬而远之，从而耽搁了团队的工作进程。”
“情绪是人对外界的一种正常心理反映，有消极和积极之分，我会把积极的情绪带到工作中，让大家分享我的快乐，但是如果把消极情绪带到工作中，就会在工作处理上有误差，也会让同事慢慢疏远你。”
广告部：0431-84673066